Pain sans gluten

Voilà mon pain sans gluten!!! Facile à réaliser, il ne vous faudra qu’un quart d’heure pour le réaliser. Moi, je le fais le matin avant de partir au travail ou en fin de journée quand je suis à la maison. Un quart d’heure pour le réaliser et deux heures pour le faire monter. Puis 35 minutes de cuisson.

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Myrtilles mascarpone

Ce soir, j’avais envie de faire un dessert facile et aussi rapide qu’un saut de puce. J’avais des myrtilles dans mon congélateur, alors décision prise j’ai fait ce petit dessert qui régalera vos amis et vos papilles. Les myrtilles sont de petits fruits riches en vitamines A, C. Elles préserveraient la mémoire, permettraient de lutter contre la fatigue oculaire. Elles agissent comme antibactérien au niveau intestinal. Elles contiennent des antioxydants, ce qui ralentirait le développement du cancer du sein entre autre. Lorsque l’on regarde les divers bienfaits de la myrtille, je pense que l’on devrait en manger tous les jours.

Cannelés salés

Encore des cannelés, mais cette fois : salés. A déguster froid en apéritif ou à apprécier en entrée sur une petite salade de mâche ou autres.

Cannelés sans gluten

Petites friandises à manger à toutes heures.

Clafoutis de légumes

Clafouti de légumes agrémenté de gingembre. Encore du gingembre!!!!, j’adore cette épice. Le gingembre a énormément de vertus. Par exemple, vous avez mal au dos : prenez du gingembre frais, râpez -le et mettez-le dans une casserole d’eau. Quand l’eau frémit, prenez une serviette, trempez- la dans la casserole. Faire un cataplasme à l’endroit de la douleur. Faites doucement. Attention aux brulures!!! Il est utile aussi pour les maux de gorge, les rhumes, les otites, la digestion. C’est aussi un anti-inflammatoire.
Pour vous protéger des petits tracas de l’hiver, utiliser le gingembre frais dans vos plats, pâtisseries, tisanes et même à manger cru en salade.

Poire William, Fourme d’Ambert /mascarpone

Cette recette de poire peut se déguster en dessert, mais elle est délicieuse en entrée avec une salade verte assaisonnée d’une vinaigrette parfumée au vinaigre de framboise.

Gâteau ananas et gingembre

La saveur du gingembre dans ce gâteau envoie notre palais vers l’exotisme. Vous trouverez en bouche le parfum délicat, mais poivré du gingembre et la douceur sucrée de l’ananas. Ce cake peut se déguster avec une salade de fruits, un verre de vin blanc sucré et fleuri.

Potage de persil

Le persil est une plante connue depuis des décennies. Elle possède des vitamines et des minéraux. Elle protège les intestins de différents cancers, elle protège le foie et aussi le cerveau. Donc que des bienfaits pour cette plante qui se cultive dans nos jardins sans trop d’entretien. Le persil se conjugue à toutes les sauces. On peut le trouver cru sur une salade ou dans un plat qui demande un peu de couleur. On peut en faire des soupes. Il sert aussi en tant qu’épices pour assaisonner une viande par exemple ou un poisson. Il se mange aussi comme cela, nature, pour le plaisir de déguster une merveilleuse plante et avoir une très bonne haleine après l’avoir mangé.

Velouté de pois cassé

Le pois cassé est une légumineuse. Il est riche en protéines, en glucide et en vitamines (B1, B2, B3, B5, B9, K). Il est riche aussi de divers minéraux (fer, potassium, phosphore, cuivre,….). Le pois cassé est un petit pois ramassé à maturité, son enveloppe étant enlevée, il ne reste plus que les deux parties de sa graine qui servira à faire ce que l’on appelle le « pois cassé ». Il faudrait manger souvent des légumineuses, car elles sont riches en protéines, elles permettent de manger à satiété sans grossir. Lors d’un repas, il faudrait manger un légume, une protéine, un féculent afin que le corps ne réclame pas à nouveau une ration de nourriture 2 heures après le repas.

Soupe au pain sec

Pour un repas chaud, une petite soupe sera la bienvenue. Il fait -12° au-dehors et notre corps a besoin de chaleur. Pendant l’hiver, le corps perd beaucoup d’énergie et de calories avec le froid. Pour se réchauffer sans prendre trop de kilo (pour celles et ceux qui veulent faire attention) une soupe, un potage apportent tous les éléments et les vitamines nécessaires pour avoir un repas équilibré.

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